Pilates

Beschreibung

In meinen Stunden achte ich auf einen guten Mix von Kraft-, Balance-, Koordinations-, Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Der ganze Körper wird mittels sanften Übungen gekräftigt und aktiviert, die gesamte Wirbelsäule wird mobilisiert und muskuläre Unausgeglichenheiten ausbalanciert. Mit bewusster Atmung und kontrollierten Bewegungen stärkst du deine Mitte und verbesserst deine Haltung und Körperwahrnehmung. Im Training benützen wir regelmässig Kleingeräte wie Pilates Rolle, Sensy Bälle, Thera Band, Pilates Ring, etc.. Das Training ist für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet. Das Workout lässt sich individuell anpassen, sodass der Einstieg nicht schwer fällt. Die Kurskosten pro Stunde betragen 18 CHF im Abo und 22 CHF für eine Einzellektion. Die Kurse finden jeweils in Termen im Schulhaus statt (ausser am Donnerstag, dort treffen wir uns im Burgersaal in Ried-Brig). Du buchst dir einen fixen Platz in einem Kurs. Wenn du mal nicht kommen kannst, hast du die Möglichkeit, die Stunde in der App zu stornieren und an einem anderen Kurstag die Lektion vor- oder nachzuholen (innerhalb des Kursblockes). Teilnahme auch online via Zoom möglich (bei Interesse Nachricht an mich). Du würdest gerne einen Pilates Kurs bei mir besuchen? Melde dich bei mir für einen unverbindlichen Schnupperkurs. Aktuell sind alle Kurse ausgebucht. Aber ich führe eine Warteliste und melde mich bei dir, wenn ein Platz frei wird.