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"Chum in
Balance"
Pilates ist mehr als Training – es ist eine ganzheitliche Methode, die Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht fördert – und gleichzeitig Ruhe, Achtsamkeit und innere Balance schafft.
Seit 2017 unterrichte ich Pilates Lektionen und bin sehr dankbar, viele KursteilnehmerInnen schon seit Jahren zu begleiten – verbunden durch die gemeinsame Bewegungsliebe.
Pro Woche biete ich 7–8 Stunden Pilatestraining an. In den wärmeren Monaten finden einzelne Lektionen auch draussen in der Natur statt. Kinder sind dabei herzlich willkommen.
Pilates für jedes Alter und jedes Level – mit Freude an der Bewegung und einem achtsamen Training.
Neugierig? Mehr Infos findest du unter „Kurse“.
Über mich
Pilates Kursleiterin aus Leidenschaft
- mit Herz & Kompetenz
Ich bin ein aktiver Mensch und erlebe täglich, wie wohltuend und stärkend bewusste Bewegung sein kann. Aus dieser Erfahrung ist meine Bewegungsliebe gewachsen – und die Überzeugung, dass körperliche Aktivität weit mehr bewirkt als nur körperliche Fitness. Sie schenkt Stabilität, Ausgeglichenheit und Vertrauen in den eigenen Körper.
Nach einem Unfall in meiner Kindheit litt ich als Erwachsene lange unter Rückenschmerzen. Durch Pilates habe ich gelernt, meinen Körper neu wahrzunehmen, gezielt zu kräftigen und ihm wieder zu vertrauen. Heute kann ich meinen Alltag schmerzfrei, beweglich und mit Freude geniessen. Pilates unterstützt mich zudem spürbar in der Ausführung anderer Sportarten und im täglichen Leben.
Meine Pilates Grundausbildung habe ich an der SAFS (Swiss Academy of Fitness & Sports) in Zürich abgeschlossen. Seither bilde ich mich kontinuierlich weiter. Unter anderem bei Art of Motion (famo – fascia movement) und bei der SAFS (Mattenpilates, Pilates mit Kleingeräten).
In meinen Kursen lege ich grossen Wert auf eine präzise Ausführung der Übungen sowie auf die bewusste Atemtechnik. Mir ist es wichtig, eine positive, unterstützende Atmosphäre zu schaffen, in der sich alle wohlfühlen. Ich teile meine Erfahrung und mein Wissen mit Begeisterung und gehe individuell auf die Bedürfnisse und Ziele meiner TeilnehmerInnen ein.
Die Pilates Lektionen richten sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Jede Übung kann individuell angepasst werden. Es ist für mich eine grosse Freude, zu sehen, wie meine KursteilnehmerInnen ihre Rückenschmerzen lindern können, neue Beweglichkeit gewinnen und sich stärker und vitaler fühlen!
Pilates
Finde deine Balance mit Pilates
Mit sanften, gezielten Übungen kräftigst und dehnst du deinen Körper. Die gesamte Wirbelsäule wird mobilisiert, muskuläre Ungleichgewichte ausgeglichen, und durch bewusste Atmung und kontrollierte Bewegungen stärkst du deine Mitte, verbesserst Haltung und Körperwahrnehmung.
Warum Pilates?
• mehr Stabilität und Kraft im Alltag
• eine starke Rückenmuskulatur und beweglichere Wirbelsäule
• eine aufrechtere, bewusste Haltung
• eine stabile Körpermitte
• bessere Koordination und Balance
• den gezielten Aufbau der Beckenbodenmuskulatur
Bist du neugierig geworden? Melde dich für eine Gratis-Schnupperstunde und entdecke, wie wohltuend bewusste Bewegung sein kann.
