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Aktuell hat es noch einzelne Plätze frei. Gerne lade ich dich zu einer Gratis Schnupperlektion ein.
"Chum in
Balance"
Bewegung ist mehr als Training – sie ist ein Ausdruck von Lebendigkeit. Bei Pilates Termen steht die Bewegungsliebe im Zentrum: die Freude daran, den eigenen Körper bewusst zu spüren, ihn zu stärken und ihm mit Achtsamkeit zu begegnen.
Aus Bewegungsliebe entsteht ein achtsames Training, das stärkt, stabilisiert und gleichzeitig Leichtigkeit schenkt.
Bewegung wirkt ganzheitlich: Sie kräftigt nicht nur den Körper, sondern bringt auch den Geist zur Ruhe, fördert das Körperbewusstsein und unterstützt dein Wohlbefinden im Alltag. Mit gezielten, kontrollierten Übungen findest du zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit – innen wie aussen.
In meinen Kursen erwartet dich ein vielseitiges Angebot:
von klassischem Pilates über Faszien Pilates (FAMO),
sanfte Kurse für EinsteigerInnen und ältere Menschen
bis hin zu Pilates-Stunden speziell für Männer.
In den wärmeren Monaten bewegen wir uns auch unter freiem Himmel – Kinder sind herzlich willkommen.
So entsteht Raum für individuelle Bewegung, Freude und Bewegungsliebe – für jedes Alter und jedes Level.
Neugierig? Mehr Infos findest du unter „Kurse“.
Über mich
Pilates Kursleiterin aus Leidenschaft
- mit Herz & Kompetenz
Ich bin ein aktiver Mensch und erlebe täglich, wie wohltuend und stärkend bewusste Bewegung sein kann. Aus dieser Erfahrung ist meine Bewegungsliebe gewachsen – und die Überzeugung, dass Bewegung weit mehr bewirkt als nur körperliche Fitness. Sie schenkt Stabilität, Ausgeglichenheit und Vertrauen in den eigenen Körper.
Nach einem Unfall in meiner Kindheit litt ich als Erwachsene lange unter Rückenschmerzen. Durch Pilates habe ich gelernt, meinen Körper neu wahrzunehmen, gezielt zu kräftigen und ihm wieder zu vertrauen. Heute kann ich meinen Alltag schmerzfrei, beweglich und mit Freude geniessen. Pilates unterstützt mich zudem spürbar in der Ausführung anderer Sportarten und im täglichen Leben.
Meine Pilates-Ausbildung habe ich 2017 an der SAFS (Swiss Academy of Fitness & Sports) in Zürich abgeschlossen. Seither bilde ich mich kontinuierlich weiter, unter anderem bei Art of Motion (famo – fascia movement) und bei der SAFS (Mattenpilates, Pilates mit Kleingeräten).
In meinen Kursen lege ich grossen Wert auf eine präzise Ausführung der Übungen sowie auf die bewusste Atemtechnik. Mir ist es wichtig, eine positive, unterstützende Atmosphäre zu schaffen, in der sich alle wohlfühlen. Ich teile meine Erfahrung und mein Wissen mit Begeisterung und gehe individuell auf die Bedürfnisse und Ziele meiner TeilnehmerInnen ein.
Die Pilates Lektionen richten sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Jede Übung kann individuell angepasst werden. Es ist für mich eine grosse Freude, zu sehen, wie meine TeilnehmerInnen ihre Rückenschmerzen lindern können, neue Beweglichkeit gewinnen und sich stärker und vitaler fühlen!
Pilates
Finde deine Balance mit Pilates
Pilates ist für mich mehr als ein Training. Es ist eine ganzheitliche Methode, die Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht fördert – und gleichzeitig Ruhe, Achtsamkeit und innere Balance schafft. Diese Erfahrung und meine Bewegungsliebe gebe ich in meinen Kursen mit Freude weiter.
Mit sanften, gezielten Übungen kräftigst und dehnst du deinen Körper. Die gesamte Wirbelsäule wird mobilisiert, muskuläre Ungleichgewichte ausgeglichen, und durch bewusste Atmung und kontrollierte Bewegungen stärkst du deine Mitte, verbesserst Haltung und Körperwahrnehmung.
Mit regelmässigem Pilates-Training kannst du erreichen:
• mehr Stabilität und Kraft im Alltag
• eine starke Rückenmuskulatur und beweglichere Wirbelsäule
• eine aufrechtere, bewusste Haltung
• eine stabile Körpermitte
• bessere Koordination und Balance
• den gezielten Aufbau der Beckenbodenmuskulatur
Bist du neugierig geworden? Melde dich für eine Gratis-Schnupperstunde und entdecke, wie wohltuend bewusste Bewegung sein kann.
