"Chum in
Balance"
Herzlich Willkommen!
Hier erfährst du mehr über meine Pilates Stunden in Termen im Wallis und hast die Möglichkeit, dir deinen Platz in einem der Kurse zu buchen.
Über mich
Pilates Kursleiterin aus Leidenschaft
Mir persönlich hilft viel Bewegung im Alltag dabei, in Balance zu bleiben. Ich bin belastbarer, ausgeglichener und fühle mich wohler. Durch einen Skiunfall in Kinderjahren und dadurch resultierende Rückenschmerzen als Erwachsene bin ich zum Pilates-Training gekommen. Heute kann ich den Alltag wieder schmerzfrei geniessen. Pilates ist eine grossartige Möglichkeit, den Körper zu stärken, die Flexibilität und das Gleichgewicht zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Meine Grundausbildung im Pilates habe ich im Jahr 2017 bei der SAFS (Swiss Academy of Fitness und Sports) in Zürich abgeschlossen. Seitdem besuche ich regelmässig Weiterbildungen bei Art of Motions in Bern im Bereich Pilates & Slings und bei der SAFS für Mattenpilates und Pilates mit Kleingeräten.
Während meiner Kurse lege ich viel Wert auf die korrekte Ausführung der Übungen und die Atemtechnik. Es ist mir wichtig, eine positive und unterstützende Atmosphäre zu schaffen und ich freue mich, meine Kenntnisse und Erfahrungen zu teilen. Meine Kurse sind auf alle Altersgruppen und Fitness Level ausgerichtet und ich gehe gerne auf individuelle Bedürfnisse und Ziele meiner TeilnehmerInnen ein.
Pilates
Finde deine Balance mit Pilates
Pilates ist ein effektives, dynamisches Ganzkörpertraining. Der ganze Körper wird mittels sanfter Übungen gekräftigt und gedehnt. Die gesamte Wirbelsäule wird mobilisiert und muskuläre Unausgeglichenheiten ausbalanciert. Mit einer abgestimmten Atmung und kontrollierten Bewegungen stärkst du deine Mitte und verbesserst deine Haltung und Körperwahrnehmung. Mit regelmässigem Pilatestraining kannst du Folgendes erreichen:
- mehr Stabilität und Kraft im Alltag
- eine gestärkte und bewegliche Wirbelsäule
- eine aufrechtere Haltung
- eine starke Körpermitte
- eine bessere Koordination
- den Aufbau deiner Beckenbodenmuskeln
Bist du neugierig geworden? Melde dich bei mir für eine Gratis-Schnupperstunde!
